使用彈力帶！西媒：巴薩通過新神經肌肉訓練法，使傷病減少50%

2025-03-23 21:11:52

播報3月23每日電訊西班牙媒體relevo報道，巴薩通過新的神經肌肉訓練方法，使球隊傷病減少50%。

西媒表示，巴薩采用以神經肌肉力量為核心的傷病預防體系，用彈力帶取代了傳統的舉重訓練。弗里克完全信任圖斯領導的體能團隊，不干涉他們的工作，結果是巴薩很少再出現肌肉傷病。

專家解釋，該方法的關鍵在于不只關注疼痛區域，而是找出疼痛產生的原因。每位球員都接受完全個性化的訓練計劃，因為即使身高體重相同，不同球員的身體結構也各不相同。通過神經肌肉激活技術，教練可以分析每塊肌肉的收縮能力，確定哪些區域需要加強。

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